みんながやってる「ストレス発散方法」トップ10！14.1％は「音楽」に頼る

抱えたくはないけれど、どうしても抱えてしまいがちなのが「ストレス」。仕事や家庭、通勤電車、人それぞれストレスを感じる環境や原因は違いますが、みなさん一体どうやってそれを解消していますか？

ストレス発散方法が分からないという人たちのために、今回はアンケートサイト「みんなの声」で1万5990人を対象に行われたアンケートから、ストレス発散方法トップ10をご紹介します。（調査期間：2014年9月14日～2014年9月28日）

「ストレス発散の方法は何ですか？」

1位　寝る：15.0％
2位　買いもの：13.3％
3位　誰かと話す：12.0％
4位　お酒：11.1％
5位　特にない：8.0％
6位　カラオケ：7.7％
7位　音楽を聴く：6.4％
8位　運動をする：4.2％
9位　ゲーム：3.4％
10位　動物に触れる：3.1％

結果を見てもらうと分かる通り、みなさん様々なストレス発散方法を実践していることがわかります。

6位、7位には「カラオケ」「音楽を聴く」がランクイン。この2つを“音楽”のくくりでまとめると14.1％となり、全体の2位に浮上することを考えると、音楽の存在をストレス発散に有効活用している人がとても多いことがわかります。

そして、5位にランクインした回答が、「特に無い」。全体の8％と決して多い数字ではありませんが、ストレス発散方法を持っていない人が10人に1人近くいることは、それ自体がストレス社会と言われる所以となっているのかもしれません。1位の「寝る」は、比較的実践しやすいストレス発散方法ですので、「特に無い」と答えた人はまずは寝てみることからはじめるといいかもしれません。って、みなさん毎日やっていることでしたね…。

【集計結果】
出 典：dメニュー・iメニュー 「みんなの声」
集計期間：2014年9月14日～9月28日
投票数：15990票

（文／しらべぇ編集部・常時系）