【クイズ】妊婦の妻がどんどん太っているときに言うべきことは？
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妊娠してつわりが落ち着くと、今度は食欲が出てきます。「赤ちゃんの分まで食べなきゃね」と言うのはわかりますけど、太りすぎはやはり好ましくありません。
妊婦になったカノジョが、やたらと食欲旺盛になって明らかに食べ過ぎているようなとき、どう伝えればいいでしょうか。
① 「そんなに食べると太るよ！」
② 言うとケンカになるので、放っておく
③ 「近くにマタニティヨガの教室があるらしいよ」
④ 「散歩行こうと思うんだけど、付き合ってくれない？」
＜正解＞
①＝× ②＝△ ③＝○ ④＝◎
■カノジョを傷つける「正論」
「そんなに食べると太るよ！」というのは子どもでもわかる正論なのですが、人間はぶつけられた正論が正論であるほどにムカつきます。妊娠中はただでさえ情緒不安定になりがち。そんなときに怒らせたり、悲しませたりしたら、リカバーするのが大変です。
というわけで①は×。
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■放置は何の解決にもならない
②の放っておくのは、何の解決にもならないのですが、①に比べればましでしょう。①ではカノジョはやせないうえに、カノジョとの仲は険悪になりますが、②なら、カノジョがやせないだけですから。でも、やっぱり太りすぎはよくありません。もっとクレバーな方法を考えなければいけません。
■妊婦向けのフィットネスを勧める
③の「近くにマタニティヨガの教室があるらしいよ」は、なかなかスマートです。食べていても、運動していればカロリーは消費されます。適度な運動は妊婦さんの体力を向上し、さまざまなトラブルを未然に伏せることにも役立ちます。
マタニティヨガ、マタニティビクス、マタニティスイミングなど、妊婦さん用の運動施設があったら教えてあげましょう。「今しかできないんだからさ！」などとポジティブな提案ができるとさらにポイントアップです。
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■「自分のダイエットに付き合ってもらう体裁をとる」という上級テクニック
④の「散歩行こうと思うんだけど、付き合ってくれない？」というのは上級テクニックです。あくまでも自分の体重コントロールにカノジョを付き合わせるという体裁で提案します。
妊婦さんになるとどうしても動くのがおっくうになり、「出不精（でぶしょう）」になりがち。散歩して、体を動かす爽快感を思い出すと、そこから生活が改善するかもしれません。
さらに散歩の途中で、「あれ、ここでマタニティヨガやってるんだね。今度来てみたら？」なんて言えちゃったら、満点です。
ちなみに、妊娠中は太るだけじゃなくて、体毛が濃くなったり、髪の毛が薄くなったり、お腹に妊娠線と呼ばれる線ができちゃったりします。それをストレートに指摘したり、馬鹿にしたりすると、妊婦さんはとっても傷つきます。
カノジョは自分の命をかけて、おふたりの子供を一生懸命守り、育ってくれているのです。そのことへのリスペクトとデリカシーを忘れないようにしましょう！
（文／おおたとしまさ）
