【ぜんぶ雨のせいだ！！】悪天候による「不幸せな気分」を和らげる方法

梅雨明けの時期が近づいてきたが、台風の影響もあって、明けそうで明けないのが梅雨。雨の日、人間は無意識にテンションが下がってしまうというが、それによって株価までもが影響を受けている。

今日、周囲で不機嫌そうな顔をしている人のかなりの部分は、この株価暴落にやられているのだと思う、梅雨の朝。 pic.twitter.com/hEYgI71now

— 在宅合気道見習い (@FallingBlues) July 9, 2015

 

■実証されている天気と気分の相関関係

心理学では、こんな実験があるのをご存知だろうか？　実験者が「天気の良い日」と「悪い日」のそれぞれに、

「今、あなたは幸せですか？」

と、被験者に質問する。

すると、被験者は「天気が良い日のほうが幸せだと感じている」ことが判明したという。

しかし、質問の前にまず「今日は天気が悪いですね」などと言っておき、被験者に悪天候をあらかじめ自覚させてから同じ質問をすると、「天気の良いときと幸福度の差がなくなる」ということもわかっている。

これは、「天気が悪いから、気分も落ち込むのだ」と、気分を害する原因を理解したためだと思われる。

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■意外とカラフルな「雨グッズ」は気分を上げるため？

ところで、雨の日に女性のファッションを見ると、鮮やかな配色の雨対策グッズが目にとまる。このような雨対策のグッズが売れるのは、実用的な面に加え、沈んだ気分を上げるためなのかもしれない。

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■検証：雨の日の「気分」について聞いてみた

そこで実際、雨の日に「今、幸せですか？」と、複数の男女に聞いてみた。

「幸せかはわからないけど、元気はない」（20代・女性）

「天気が悪いと、朝の身支度に時間がかかるように思う」（20代・男性）

「職場で、晴れた途端に元気になる人がいる」（20代・女性）

「晴れているほうが外出でメリットが多いイメージがあるから、ずっと家にいる日でも、雨だとテンションが上がらない気がする」（50代・女性）

つまり、具体的な何かがあって気分が落ち込んでいるわけではなく、漠然と気分が沈んでいる状態と言えそう。そして「雨だからテンションが下がっている」と気づくことによって、そのときの気持ちを客観的に見ることができる。

雨の日は気分が下がると自覚している人も「日が差さないからだろう」「雨に濡れるから嫌なのだろう」と、気分を害する原因を考えてみるとよさそうだ。

また、雨の日にどうしてもテンションが上がらなかったら「雨のせいだ！」と開き直ってしまうのも、ひとつの方法なのかもしれない。

（文／しらべぇ編集部・ぴたご）