JKやJCの間で「シンデレラノート」が話題　その実態とは

「美は1日にしてならず」という言葉の通り、ダイエットや美容は継続することがポイントとされている。

■ダイエット専用アカウントも

継続するためには仲間が必要不可欠ということで、Twitterでは美容やダイエット専用のアカウントを取得して、仲間を募っている人たちが続出しているのだ。

そのほとんどが現役JK（女子高生）やJC（女子中学生）。そして、彼女たちの中でやたら「#シンデレラノート」というハッシュタグが付いていた。しらべぇ編集部では、「シンデレラノート」について調べてみることに。

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■ワクワクやキラキラを詰め込むノート

シンデレラノートは「なりたい自分」と「今の自分」をノートに書いてギャップを埋めたり、趣味やワクワクすること、付き合いたい理想の相手などを書くなど、基本的に具体的なルールはない。

JKやJCたちは好きな雑誌のモデルやタレントの切り抜きを貼ったりしており、昔でいうスクラップブックの進化版といった感じだろうか。

シンデレラノートは何が元になっているのかを調べてみると、わたなべぽん著『スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術』からきているようだ。

@nahi_42
シンデレラノート作り直そうと思って本屋さんに来た！
みなさんはどっち持ってますか？
両方持ってる人はどっちの方がダイエット方載ってますか？#ダイエッターさんと繋がりたい#シンデレラノート pic.twitter.com/8rSvHQyAs2

— S a r a (@sara_0_8_2_6_) March 6, 2016

JKやJCたちはTwitterなどのSNSで公表し、誰かに見てもらうことで、美容やダイエットなどのモチベーションアップに繋げている。

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■ノートを活用したイメージング

シンデレラノートは、ノートになりたい自分を書くことによる一種のイメージングを利用した手法。アスリートたちもイメージングは活用しているので、美容やダイエット意外のことでも活用できそうだ。

大切なのは細かく鮮明に書くことによって、よりイメージしやすくすること。なりたい自分になることを諦めがちな社会人も、JKやJCたちを見習って書いてみるものありかもしれない。

（文／Sirabee編集部）