「夏太り・夏やせ」賢くかわすには？その傾向と対策法
夏といえば汗。それだけ水分も取るし、ビールだってうまい。これだけ水を出せば痩せただろう…と思ってしまうが、「夏は汗をかくので痩せた気分になるだけ」という説も。
そこでしらべぇ編集部では、「夏に太るのか・痩せるのか」について調査した。
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■「夏に太る」危険も大
全国20～60代の男女を調査した結果が次だ。夏だから痩せるとは限らない。
女性がやや「痩せる」の回答が多く、「太る」「痩せる」の増減が大きいのは30代。しかしどれも大きな差ではなく、年代以外に原因があるようだ。
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■「太っている人」はより「夏に太る」
次のグラフは普段の体重別に「夏太り・夏やせ」について表している。
「太っている」人はより夏に太り、「痩せている」人はより夏に痩せる傾向があるのだ。
「夏だから大丈夫」と飲み食いすれば、その分が着実に贅肉になるので注意したい。一方「痩せている」人は、夏こそ食欲で乗り切らなければならないわけだ。
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■夏のお酒は要注意
お酒の飲む量と「夏太り・夏やせ」について表したのが次のグラフ。
「非常に飲む」や「飲む」人に「夏に太る」の回答が多い。一方「痩せる」という回答は変わらない。
「太る体質」の人は夏の飲酒はほどほどに、「痩せる体質」の人は暑さで食欲が減退したときは、仲間とビールなどを飲んで会食するのも手だ。飲酒は食欲を促進する作用がある。
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■「夏太り・夏やせ」する人の生活スタイル
他の質問の回答結果との関連で見ると、どちらかといえば社交的な人に「太る」「痩せる」の双方が認められる。
「容姿に自信」がある人や「モテる」人は、「夏やせ」するタイプが多い。そして、「太る・痩せる」どちらのタイプもプライベートより仕事を重視する傾向があり、生活全般の満足度も高くなっている。
つまり活動的な人ほど「夏に太ったり痩せたり」しやすいのだ。さらに、次の結果は精神面との関連性もうかがわせる。
「太っている人」は夏に太りやすく、「痩せている人」は夏に痩せる傾向があるのだが、どちらのタイプも「夏に気が短くなる」とする回答が多い。
「太っている」人は暑さから、「痩せている人」は体力の消耗から短気になるのもあるだろう。
「夏太り・夏やせ」をする人は仕事もプライベートも活動量が多いため、体重の変化とともに感情の起伏も表れやすいのかもしれない。
ゆっくり休んで気持ちの整理をするだけでも、「夏太り」や「夏やせ」の防止になるのではないだろうか。
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（取材・文／しらべぇ編集部・谷葦夫）
方法：インターネットリサーチ「Qzoo」
調査期間：2016年7月22日～2016年7月25日
対象：全国20代～60代の男女1376名（有効回答数）
