まるで犬神家？　叶姉妹の奇妙な美脚エクササイズとは

叶姉妹が、美しいボディラインをキープする「叶ポージング・エクササイズ」を公式ブログで紹介し人気を得ている。7月7日には美脚を作る秘訣を紹介しているが、その写真のちょっと奇妙な美しさが話題になっている。

■ピンヒールが突き出た犬神家

問題の写真は、「スーパー美脚は膝からキープする叶ポージングエクササイズは…」というタイトルの記事にアップされた2枚。ピンヒールの靴をはいた美しい2本の脚が、映画『犬神家の一族』（東宝）の有名なシーン「水面から突き出た足」を思わせる構図で下から上に伸びている。

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■美脚の基本は膝だったの？

ブログ記事の中で美香は、脚のデザインの重要さについて下記のように語っている…

確かに、叶姉妹のボディは全身フィギュアのようだが、とりわけハイブランドのピンヒールを優雅にはきこなす脚には定評がある。ただ細いだけではなく、しなやかな筋肉のついた美脚の秘訣は、膝のトレーニングにもあるようだ。

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■見えない部分は想像で試してみた

ブログの写真では上半身が見えないので、想像の範囲内だか、逆立ち、もしくは肩立ちのように思える。記者も膝を鍛えたいと思い立ち、逆立ちはハードルが高いので、肩立ちで試してみた。

まず、壁際に仰向けに寝て、両足を垂直にアップした。その後、尻・腰を床から持ち上げ、脚を天井に伸ばして肩立ちの状態になり、掌で腰をサポートする。

脚だけは無事「犬神家」になった。この状態だけなら、頭の血の巡りが良くなったように感じ、思いの外気持ち良い。しかし、ブログの写真を真似して、自転車を漕ぐように交互に脚を曲げ前後させたり、膝を寄せて足先を開いたりすると、途端にバランスを崩す。

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■ピンヒールで美しく動く叶姉妹は超人？

記者が実践した動作と、叶姉妹のエクササイズとは同じものではないかもしれない。しかし、脚を下から上に真っ直ぐ伸ばした状態を保って動かすだけで、脚全体の筋肉をギュッと絞るように使うことに。

とりわけ、膝関節はバランスをとるために力が入り、強く意識することになる。

叶姉妹のようにピンヒールを履いて美しく動く姿には遠く及ばないが、写真から想像できる範囲内の見よう見まねでも、脚の引き締め作用が期待できそうなエクササイズだ。

（文／しらべぇ編集部・星子）