下着とピンヒールで！ 叶姉妹のセクシーエクササイズが「使える」
姉の恭子さんの長嶋茂雄風アドバイスも実践してみると役に立つ？
■記者も実際に試してみた
美香の写真をよく見ると美しい縦臍がキュッと引き締まっており、頭頂から足のかけての中心軸が真っ直ぐだ。
記者もピンヒールではないものの、手持ちの8cmヒールをはいて試してみた。ヒールをはいて立つ時に一番さけたいのが、膝と腹が前に出て尻が後ろに突き出た「チンパンジー状態」。
まず頭頂を天井から吊られるイメージで、お腹と尻にクッと力を入れて骨盤を立ててみる。姿勢を整えると、ヒールをはいていることによりふくらはぎに力が入る。
8cmヒールをはきなれていない記者は中心軸がブレそうになるが、臍の下の筋肉を上に引き上げるように力を入れるとバランスがとりやすい。
バランスがとれたら、力の入った肩を耳に近づけてからスッとおろし肩の力を抜いてみた。その姿勢で腹式呼吸を繰り返すと、心なしか全身の血液循環がよくなったような体感がある。
