「シンデレラ体重になりたい!」 痩せすぎを目指す女性に心配の声

女性なら経験の多いダイエット。数字にだけこだわってしまうと…

ライフ

2018/03/01 08:30

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(Wand_Prapan/iStock/Thinkstock)

「もっと痩せたい」「胸が欲しい」…そんな、理想の体型になりたいと思っている女性は少なくないはず。そんな中、ネットでとある単語が話題を呼んでいる。


 

■理想はシンデレラ?

それは、「シンデレラ体重」。

本来、標準体重の計算方法は「身長(m)×身長(m)×22」の計算で出てくる。それに対してシンデレラ体重は「身長(m)×身長(m)×20×0.9」。

女性の平均身長である158cmで計算すると、標準体重が54.9kgで、シンデレラ体重は44.9kgとなり、10kgも差が出るのだ。ちなみにシンデレラ体重のBMIは18で、「低体重」とされている基準はBMI18.5以下。

この数字を下回ると、健康を損なうリスクが高いとされている。これに対してネットでは、女性の健康を心配する声があがっている。

https://twitter.com/bijou_misaco/status/965898373868896257

https://twitter.com/xyz888x/status/965801611980255232

実際にシンデレラ体重を経験した人は、「体調を崩しやすくなった」と嘆いている。


関連記事:世間のみんなは今の体重に満足しているのか? 「目標体重が軽すぎる」と批判の声も

 

■大事なのは「見た目」

また、重要なのは体重ではなく、「体型」と考える人も。


■「体重」と「体型」は違う!

「理想的な体」の基準を誤って設定してしまうと、免疫力が落ちていろんな病気にかかったり、生理が止まってしまったりとデメリットも多い。

体型がすらっとモデル体型であったとしても、筋肉が多い人は体重も増える。「体重」と「体型」を混合させてはいけないのだ。

そこで、しらべぇ編集部が全国の20代〜60代の男女1,343名を対象に、「体重」について調査したところ、「理想通り」と回答した人は、全体の20.8%しかいないという結果に。

キレイになるためにダイエットをしても、目標設定を間違えれば、キレイさどころか、健康までも失ってしまう。ただ体重を減らしただけでは「痩せている」のではなく、「やつれている」ように見られてしまうのだ。

「体重」を見るのではなく「見え方」を気にしたほうが、本来の理想に近づくのではないだろうか。

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(文/しらべぇ編集部・鎌田 真悠子

【調査概要】
方法:インターネットリサーチ「Qzoo
調査期間:2017年7月14日〜2017年7月17日
対象:全国20代〜60代の男女1,343名(有効回答数)

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