我慢しすぎで爆発？ 女性は休日に暴飲暴食してしまう傾向も
食事管理をしていても、ついやってしまう休日の暴飲暴食。経験のある人はどのくらいいるのだろう。
2019/10/14 14:00
ダイエットや健康管理など、昨今は身体に対して意識をもつ風潮が高まっている。まず気をつけるのは食事と運動だろうか。とくに食事管理は重要であり、日々生活のなかでカロリーや糖質など気をつけている人も多いのでは。
しかし、日常のなかでは、人間関係や仕事など、ストレスがたまることも。そうなると、休日の暴飲暴食につながってしまう人もいるのではないだろうか。
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■2割強が「つい」
そこで、しらべぇ編集部が、全国10～60代の男女1653名を対象に調査したところ、「休日はつい暴飲暴食をしてしまう」人は、全体の25.3％。
男女別では、男性は20.5%、女性は29.9%と、女性のほうが9.4ポイント高い傾向。女性は食べることの好きな人も多いが、普段我慢をしている人も多いイメージ。休日に爆発してしまうこともあるのかも。
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■若年齢層はストレスで？
さらに男女年齢別で見ると、20代女性が一番の高ポイントで42.5%。次いで10代女性が41.9%と、全体でみても突出している。
10代20代というと、学校や仕事などでストレスがたまりやすく、その発散もまだまだうまく出来ない人が多いのではないだろうか。
そうなると、とくに女性は前述の通り、食べることの好きな人も多く、また、普段の我慢も重なり、休日の暴飲暴食がストレス発散になるのかも。
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■暴飲暴食の原因は？
実際にはなぜ、暴飲暴食をしてしまうのだろう？
「普段規則正しい生活をしているので、休日くらい好きにしたい」
「悲しいことがあったとき、自暴自棄になって食べてしまった」
「人と一緒だとあまり食欲がわかなくて、休日ひとりで食べてしまう」
やはりストレスや、普段の我慢の反動が多いようだ。しかし続けてしまうと、せっかくのダイエットや健康管理が無駄になってしまう可能性も。暴飲暴食までいかないようコントロールしていきたいものだ。
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（文／しらべぇ編集部・Sirabee編集部）
対象：全国10代～60代の男女1653名 （有効回答数）
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