在宅勤務のストレス解消に 愛好者が語る「ジョギングの勧め」
コロナで鬱積したストレスを解消するのはジョギング？
■年代別に見ると…
ジョギングやマラソンが好きと答えた人を年代別に見てみよう。
10代の割合が高く、25.3%に。ジョギングやマラソンの競技人口は幅広いが、心肺機能に優れた若者ほど好む傾向がある様子。一方60代は11.9%と最も低い。中高年のなかにも趣味で走っている人は存在するが、好きな人は少ないようだ。
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■好きではない人の声は？
一方で、ジョギング経験のない40代男性のMさんはこう話す。
「走るのは身体がキツくて、自分がやろうとは思えなかった。見ているのは好きなのですが…。ただ、今回の外出自粛で何もやることがなく、やってみようかなって…。
とりあえず散歩から初めて、少しずつ走ってみようかなと思っています」
苦しさの後には爽快感を得ることができるジョギングやマラソン。自分の身体に合ったペースで、始めてみるといいかも。
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（文／しらべぇ編集部・佐藤 俊治）
対象：全国の10～60代の男女1,789名 （有効回答数）
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