新型コロナの外出自粛で体が鈍る 「運動不足でストレス」10代男性は半数も
新型コロナウイルスの流行で外に出る機会が減ったために、運動不足になっていると感じていた人も多いようだ。
■意識的に体を動かす
意識的に体を動かし、運動不足を解消していた人も。
「家にいる時間が長くなるからこそ、意識的に体を動かすようにしていた。毎日家で自重だけでできる筋トレをこまめしていたので、体力の衰えなどはなかったと思う」（20代・男性）
「距離を取っての運動は禁止されていなかったので、僕は夜のランニングを日課にしていた。これは、緊急事態宣言が解除になっても続けている」（30代・男性）
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■通勤もいい運動だった
通勤がなくなると、運動する機会がまったく失われる人も多いだろう。
「新型コロナでの外出自粛で思ったのは、通勤はそれなりに運動になっていたということ。久しぶりに出勤した日は、これまでの運動不足のせいでかなり疲れていたから」（40代・男性）
「僕は今でもテレワークを続けるべきとは思っているけれど、ただ通勤がなければまったく外に出なくなる。絶対に運動不足になるので、意識的に体を動かすことはしようと思う」（30代・男性）
家にいる時間が長いときにこそ、意識的に体を動かすようにすることが重要になるだろう。
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（取材・文／しらべぇ編集部・ニャック）
対象：全国10代～60代の男女2,168名（有効回答数）
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