朝日奈央、朝の目覚めが劇的に良くなった理由に注目　「ここ1週間くらい…」

タレントの朝日奈央が、27日深夜に自身のツイッターを更新。就寝前の習慣を変えたところ朝の目覚めが良くなったと報告し、ファンのあいだで話題になっている。

■「目の奥からしっかり開いてる」

ここ最近、朝起きた際に「体がホント軽くていつもの朝の目覚め方と全然違う」「目の奥からしっかり開いてる感じ」だという朝日。本人の分析では、目覚めが良くなった理由は「ここ1週間くらい寝る前の3時間前にご飯を終わらせるようにしてみた」ことにあるのだそう。

朝日のツイートをさかのぼってみると、27日の早朝には「おはよーーー」と笑顔の絵文字つきで投稿、さらにその2日前の朝にも「おはよーー太陽だーー」とご機嫌な様子でツイートしている。

それより以前にそのような投稿があまりされていないことを考えると、目覚めが良くなったというのはどうやら本当のようだ。

ここ1週間くらい寝る前の3時間前にご飯を終わらせるようにしてみたら、体がホント軽くていつもの朝の目覚め方と全然違う😳
目の奥からしっかり開いてる感じ。笑
うれぴいな😆

— 朝日 奈央 (@pop_step_asahi) May 27, 2021

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■外見に変化も…？

今回の投稿に、ネット上では「すばらしい！　すごい発見ですね」「真似しよ」との声や、「寝る前の〆ご飯を止めなければ」と自身を戒めるような声も。

また、今回の取り組みが関係しているのかは不明だが、「最近綺麗になった気がする」といった容姿の変化に言及するコメントなども見られた。

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■若い人ほど目覚めが悪い？

しらべぇ編集部が全国10〜60代の男女1,789名を対象に調査を実施したところ、全体で35.8%の人が「寝起きから元気なほうだ」と回答。性年代別に見ると、年代が低くなるほどその割合が少なくなるという結果に。

テレビで見ない日はないと言っても過言ではない朝日。多忙な生活のなかで食生活まで改善するというのは、なかなかの努力を要することだろう。

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（文／しらべぇ編集部・東水 壮太）