メンタリストDaiGo、休暇明けの憂鬱な気分の解消方法を伝授 年末年始に使えそう…
メンタリストDaiGoが明かした“年明け鬱”の解消法に「めちゃくちゃ参考になりました！」と反響。「40、50代に響きそう」との声も上がっている。
■感情コントロールをうまくするには…
最後に「堂々の第1位です」と紹介したのは「未知の体験をする」。
2013年にアメリカ・ワイドナー大学が発表した論文で「見知らぬ土地に旅行に行ったりとか、知らない体験をする人のほうが集中力が高くて自分のメンタルコントロール・意思のコントロールとかがうまい。さらに感情コントロールがうまいということが分かった」と報告されたそう。
知らない場所に行くことや、読んだこと、見たことがない本・アニメ・映画を楽しむのが鬱対策に良いと話し、「それを予定に入れておくんですよ。『未知のことをするぞと、週末は』と。ということをするだけでメンタルコントロールに効く可能性があります」とオススメした。
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■「参考になりました！」「気を付けます」
DaiGoの鬱対策の説明を聞いたユーザーからは、「立ち仕事なので、炭水化物も食べて頑張ります！」「めちゃくちゃ参考になりました！ 新しい場所に足を運んでみます！」「メンタルは食事からですね」「気を付けます」と反響が集まった。
「すごい40、50代に響きそうな内容」と感じるユーザーも見られる。
