田中みな実、「肌の透明感が上がった」食生活の秘密は…　「1日3L水を…」「pH値が7．4」

女優の田中みな実が、7日放送の『ホンマでっか!? TV』（フジテレビ系）に出演。1日に米2合と水3Lを飲むという食生活を明かし、推奨しているわけではないとしながらも「すごく肌の透明感が上がった」などと語った。

■水とカラダの秘密SP

同日のテーマは「水とカラダの秘密SP」で、水の健康効果や全国の水道料金など、水に関するさまざまな内容を取り扱った。田中は番組中、MCの明石家さんまに、水をどのタイミングで飲むかと質問。

さんまは「飲みたいときに飲んでる。喉乾いた～って」などと答えると、「決めてやってるんだ？」と水を飲む時間を決めているのか田中に逆質問する。

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■「すごく肌の透明感が…」

これに対し、田中が「何時というより、私はだいたい1日3L水を飲んでます」と答えると、共演者からは驚きの声が上がる。

田中はさらに、「3L飲んで、お米も1日2合食べてるので、すっごい水分で満たされてる状態なんですけど」「私個人はそうなんですけど、推奨しているわけではなくて」と告白。

「私はとにかく、水分多めの食事とか、水分を摂ることを心がけていて。それをやるようになってから、私はすごく調子がいいのと、あと、すごく肌の透明感が上がった」と美の秘訣になっていることも語った。

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■水はpH値が重要

その水についてだが、田中は「お水は、pH値」と、酸性かアルカリ性かを表すpH値が重要だと解説。

「私たち人類というか、生きとし生ける哺乳類は、みんなpH値が7.4なんですよ。pH値が合ってるお水を飲んだほうが、効率がいいって話なんですけど」と続け、愛用している水について明かす。

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■評論家も「さすが」

田中はさらに、「例えば、脱水して病院に運ばれたときに、点滴打つじゃないですか？　これもpH値7.4なんですよ。これが体に馴染みやすいので」「pH値が高い・低い水を体に入れても問題ないんですけど、結局7.4に中和されるんですよ」などと重要性を力説。

こうした発言に、美容医療評論家の上原恵理氏は「さすがだなと思った」などと舌を巻き、各社のミネラルウォーターの平均値がpH7.53と体に馴染みやすいことを解説している。

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（文／Sirabee 編集部・玉山諒太）