チャンカワイ、3日間“あの魚”を食べたら痩せた…　満島真之介も「毎朝焼いてます」

栄養価が高く、美容や健康に関心のある人たちから注目されている「鮭」。毎食食べ続けたお笑いコンビ・Wエンジンのチャンカワイさんの体に起きた変化に、驚く声が相次いでいます。

■鮭、どんだけ食べても太りにくい？

今月27日放送の『巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会』（TBS系）では、“太りにくい食材”とされる鮭を、チャンさんが3日間3食食べ続けて、本当に太りにくいのかを体重の変動をみながら検証することに。

番組に出演した、東京むさしのクリニック院長・橋本将吉医師によると、「鮭にはオメガ3脂肪酸という、DHAとかEPAとかって言われるもの」が豊富に含まれていて、ダイエットに適した食材だといいます。

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■2日目にして「驚きの変化」が

検証前のチャンさんの体重は93.4キロで、1日目は塩焼き、クリーム煮、ホイル包み焼きなどボリュームたっぷりの鮭料理を食べ続けるも、翌朝の体重は92.2キロと、1.2キロ減。

さらに2日目も、鮭のムニエル、ちゃんちゃん焼き、鮭のレアカツなどをお腹がパンパンになるまで食べ続けるも、体重は91.6キロと、前日からさらに0.6キロ体重が減る結果に。

チャンさん自身も「世の中の“ダイエット食”って言われているもののトップじゃないの、鮭！」と驚きを隠せず。

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■「最終日の体重」に医師も驚き

3日目は、炭水化物を一緒に摂るとどうなるのかを検証するため、鮭チャーハン、鮭とマカロニのグラタン、鮭の炊き込みご飯などを食べると、さすがに炭水化物の影響が大きく、翌朝の体重は92.9キロと、前日より1.3キロ増加。それでも、検証前よりも0.5キロ痩せるという結果に。

この結果に橋本医師も「オメガ3脂肪酸の働きもあり、かつ、鮭がちょっと脂も含んでいて胃に残りやすくて、しかも高タンパクなので体にも筋肉が付きやすかったりして、基礎代謝も上がって」こうした結果に繋がったのではないかと、驚いていました。

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■満島真之介も「毎朝焼いてます」

番組内では、俳優の満島真之介さんも「毎朝焼いてます。減量すると水分や油分がなくなったりするじゃないですか、鮭ですよ！　ツルツルになりますから」と、積極的に食べていると言及。

視聴者からも、体を張ったチャンさんへ「#チャンありがとう」のハッシュタグとともに「鮭苦手だったけど、これからはちゃんと食べようと思ったわ〜」「鮭すごーーーーーー！ 　ダイエット食品じゃん！」「これから鮭いっぱい食べよう！」と反響を呼んでいます。

またSirabee編集部では以前、フライパンでおいしく鮭を焼く方法なども実践しているので、こちらも鮭を焼くときの参考にしてみて下さいね！

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（文／Sirabee 編集部・衣笠 あい）