冬場、冷え性の人はとくに…　約2割が寝るときに「愛用しているもの」

寒さが厳しい季節には、寝るときにもしっかりと防寒対策が必要のようで…。

調査

2025/02/15 10:00

冷える季節は、寝るときにもなにか寒さ対策をする人も多いはずだ。靴下を履いて寝るのも、一つの方法といえるだろう。

Sirabee編集部が全国の10代～60代の男女685名を対象に「靴下の利用」に関する意識調査を実施したところ、全体で24.7%の人が「寝るときに靴下を履いている」と回答した。

一見少ないようにも思えるが、冷え性の人にとっては重要な習慣なのかもしれない。

性年代別では、10〜20代の男性が一番高くなっている。冷え性に悩むのは女性に多いと言われているために、これは意外な結果といえるだろう。冷え性以外の理由が、あるのかもしれない。

また30〜40代では女性の割合が高くなっており、こちらは冷え性に悩むパターンが多いと考えられる。

冬には必ず靴下を履いて寝る30代女性は、「冬になると、靴下を履かないと足が冷えて眠れません。とくに私は冷え性なので、家でも常に靴下を履いている状態なんです。家族には『靴下を履いたまま寝ると、寝にくくない？』と言われることもありますが、自分にとっては必須アイテムですね」と語る。

靴下を履いていても冷たさを感じているようで、「素足で寝てみたことがあるのですが、足先が冷えてしまってなかなか寝付けず、夜中に何度も目が覚めてしまいました。さらに寒さがとくに厳しい時期には、厚手の靴下を履くようにしているんです。それでも、完全に冷えが取れた気にならなくて…」と続けた。

Xでも、「この頃足先が冷たくて、寝るときも靴下履いている」や「寝るときは足先が冷たくなるから、この時期は靴下履いているな」と寒さ対策に、靴下を履いて寝る人の意見が多く見られた。

一方で、「足先も冷えるけど寝るとき靴下を履きたくない民だから、レッグウォーマーだけ履いたよ」や「末端冷え性ゆえ足の指が凍るほど冷たいんだが、寝るときに靴下は蒸れるから絶対に履きたくないというジレンマを抱えている」と寝るときには靴下を履きたくない人もいた。

（取材・文／Sirabee 編集部・ニャック）

【調査概要】
方法：インターネットリサーチ
2025年1月8日～2025年1月13日
調査対象：全国10代～60代の男女685名