人付き合いに疲れたとき…　約9割が「一人の時間」に対して抱く気持ちって？

誰にも気を遣わず、自分のペースで過ごせる一人の時間を大切にしたいと考える人は多いだろう。とくに人間関係で気を張る時間が長くなると、意識的に一人になる時間を作る人もいるようだ。

■約9割「一人の時間が好き」

Sirabee編集部が全国の10〜60代の男女666名を対象に調査を実施したところ、「一人でいる時間が好き」と答えた人は92.2％だった。

自分の好きなことに集中できたり、無理に誰かと合わせる必要がなかったりするところが、好まれる理由と考えられる。

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■休日くらいは一人で

一人でいる時間が好きな30代女性は、「平日は仕事でいろんな人と関わるので、休日くらいはなるべく一人で過ごしたいと思っています。誰とも話さずに動画を見たり、好きなだけ寝たりして過ごす時間が、なによりのリフレッシュなんです」と話す。

続けて、「家族や友達と会うのも楽しいけど、やっぱり一人にならないと疲れが抜けない感じがします。そのために週末に予定が入ると、少しがっかりしてしまうこともあります。人との付き合いが大切なのも、わかるのですが…」と一人でいる時間の大切さを語った。

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■一人でいると寂しくなる

誰かといたい20代女性は、「一人でいると、寂しい気持ちになるタイプなんです。そのために休日にはできるだけ、人と会う予定を入れるようにしていますね。誰とも予定が合わなかった場合にも、スマホなどで人とコミュニケーションを取って寂しさをまぎらわすんです」と気持ちを述べた。

一人でいるのは寂しいようで、「一人でいるとあれこれと考えてしまって、不安な気持ちになってしまうんです。人と会うことで、嫌な気持ちにならないようにしているのもあるでしょうね。もちろん一人の時間も必要だと思いますが、やはり私は誰かといるほうがいいですね」と続けた。

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■集団の中での一人は…

Xでは、「人といるのは嫌いじゃないけど、やっぱり一人でいる時間も好き」や「人と話すの苦手だぁ…。一人の時間が一番好き」など、一人に対して肯定的な声も多く見られた。

しかし一方で、「一人の時間はめっちゃ好きだけど、集団の中で一人で居るのは耐えられんかもしれん」と複雑な考えをポストしている人もいた。

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（取材・文／Sirabee 編集部・ニャック）

【調査概要】
方法：インターネットリサーチ
2025年3月25日～2025年3月28日 
調査対象：全国10代～60代の男女666名