ジムに行くのが怖い…　“逆”に初心者におすすめな理由を野田クリスタルが解説

お笑いコンビ・マヂカルラブリーの野田クリスタルが、自身のYouTubeチャンネル『野田クリスタル【野田ゲー】』で行ったライブ配信で、トレーニング初心者ほど、ジムに行くことを勧める理由について語った。

【動画】初心者にジムを勧める理由

■5月に入り「始めるなら今」

筋トレ好きで知られる野田。5月に入り、本格的な夏を迎えるまで3ヶ月ほどになったことに触れて「3ヶ月間。痩せるなら今です。ダイエットのモチベーションなんて、3ヶ月ぐらいしかもたないから、どうせ。だからむしろ3ヶ月間がちょうどいい。始めるんだったら今」と話す。

「痩せたいけど何していいか分からない」とのコメントが寄せられると、「一番賢い方法」として「いったん、パーソナルジムに来てみる。で、知識を得る。そしてトレーニングをするという順番が一番効率がいい」と提案する。

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■「初心者用なんですよ」

続けて「基本的には、ジムにあるマシーンっていうのは怖そうに見えますけども、あれを使ってるだけで一応、ケガのリスクがなく目的の場所に筋肉がつけられるように開発されたものなんですね。だから、あれは初心者用なんですよ」と説明。

「すごい見た目怖いと思うんですけど、もしトレーニング何していいか分かんないとか、なんか怖いとか、分からない人は逆にジムに行って、マシーン使ったほうがいいです」と呼びかけた。

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■トレーニングの難易度は

ちなみに、トレーニングの難易度については「マシーンが一番簡単です。次が自重トレーニングかな。最後にフリーウエイトっていって、ダンベルとかバーベルを使ったトレーニング。これが一番難しいかなと思いますね」と解説。

「人見知りでパーソナルジムが怖い」との声も寄せられ、「そんな方に朗報です」として、「楽しい楽しいお笑い芸人のマッチョたちがあなたに正しい知識と正しいトレーニング法、そして笑顔をお届けできる、そんなパーソナルジムがあるそうですよ」と、自身が発案し、お笑い芸人がトレーナーを務める「クリスタルジム」をしっかりPRして笑いを誘っていた。