コンビニで全部揃う！　「さけるチーズ」と「アレ」の栄養おにぎりが、小学生にも好評だった

ネット上のレシピサイトが大人気の昨今ですが、28日放送の『DayDay.』（日本テレビ系）によると、「レシピ本」は出版不況の中でも売上が好調とのこと。

今回は、番組内でも紹介された『なんでもない日のおいしいおにぎり』（自由国民社）というレシピ本を参考に、「さけるチーズと鮭のおにぎり」を実際に作ってみました。

■材料はコンビニで揃う3つだけ

使う材料は以下の通りです。

たまたま、冷凍した残り物のごはんと、コンビニ（セブンイレブン）で買った鮭とチーズが冷蔵庫にあったので早速作ってみました。

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■2ステップで5分で完成

作り方は、たった2ステップ。

さけるチーズはできるだけ細くさき、焼き鮭の身をほぐします。そのあと、ボールなどのお皿にごはんと一緒に具を混ぜるだけで完成。包丁などは一切不要です。

わずか5分で、できあがりました。

番組内で実際に調理した黒田みゆアナウンサーも、「私、今日のお昼も自分でおにぎりを作ってきたんです。やはりレパートリーがそんなにないので…この具材ならコンビニでも買えるのでいいですよ」とコメント。

試食した黒田アナは「あいます、さけるチーズとお米。チーズのコクが鮭の塩味の後にふわっと追いかけてくるようで、おいしい」と、絶賛していました。

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■覚えておいて損はない？

洗い物も少なくて、忙しい朝にも、お弁当にもぴったりの「さけるチーズと鮭のおにぎり」。今回筆者は小学生の塾弁当に利用しましたが、「美味しい」と好評でした。

鮭と牛乳やチーズなどの乳製品の組み合わせは、ネット上でも栄養価が高いと話題になっており、覚えておくだけで「なにもない時にコンビニに寄ってサッと作れるお弁当」として重宝するのではないでしょうか。

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（文／Sirabee 編集部・星子）