あと5キロ痩せられたら…理想通りの体重に「届きそうで届かない」の声
理想の体重に近づけるのは、やっぱり努力が必要！
おせちにお餅、お雑煮…お正月はのんびり、色々と食べた結果…体重計が怖い。そんな人は少なくないはず。
運動しようにも寒いし、「ダイエットは春から」なんて言い訳している人もいるのでは。
■理想の体重をキープできてるの？
しらべぇ編集部が、全国20代〜60代の男女1343名を対象に「体重について」調査したところ、約2割の人が「理想通り」と回答。
8割の人は、「もうちょっと痩せたい」「さすがにもう少し肉が欲しい」と、自分の体型に不満を抱いているのだ。
かけ離れている…と感じるのならば、ダイエットするなり筋肉をつけるなりすればいいのでは？ と思ってしまうが、その人たちなりに「言い分」があるもよう。
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■理想の体重と「かけ離れている」人の言い分は…
「本当はあと5kg痩せたいんだけど…30歳過ぎて、全く痩せなくなってしまった。代謝が落ちたのかなあ。ご飯の量を減らしてみたり、間食をやめたり、工夫はしているんですけどね。届きそうで届かないのが、つらい」（30代・女性）
「もうちょっと筋肉をつけたいんです。世に言うもやし体型で。ささみとか食べて、プロテイン飲んで、筋トレしてるんですけどね。仕事が忙しいと、ついついジムをサボっちゃうので、すぐに元に戻っちゃう」（20代・男性）
「そりゃあ、20代の頃の体重・体型に戻りたいですよ。何もしなくてもすっごいスリムだった。でも、あの頃から15kg増えたし、それ以上に見た目が『THE・おばさん』。
何着ても、お腹のところが締まらないし伸びるの！ 同年代でもきれいな体してる女性みると、『何食べて、何して生活しているの？』って聞きたくなっちゃう」（50代・女性）
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■理想の体重組からは厳しい意見も
「そもそも、理想の体重をキープするために苦労してる。一駅二駅歩くとか当然だし、エスカレーターは使わない。食べ過ぎたなって思ったら翌日調整します。
なーんにもしてないくせに、『痩せない』『羨ましい』とか言ってる人みると、『当たり前でしょ？』って言いたくなる」（20代・女性）
「知り合いが、ダイエット専門のジムで本当に痩せた。小太りが細マッチョに変化。その人に言われた、『まず、外食と酒をやめて自炊しなよ。その上で運動すれば、絶対痩せる』の言葉が重い」（30代・男性）
理想の体型をキープするためには、当たり前のことだがそれなりの努力が必要。冬こそ体重・体型に差が出る季節…と言われており、ちょっとでも「理想に近づきたい」人は、寒さに負けず動き始めるべきかも。
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（文／しらべぇ編集部・たつき あつこ）
対象：全国20代～60代の男女1343名（有効回答数）
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