三上悠亜、2ヶ月で6キロ減成功した方法紹介　「これはすごく大事」

3月にセクシー女優引退を発表した三上悠亜が9日、公式YouTubeチャンネル『ゆあちゃんねる！三上悠亜オフィシャルYouTube』を更新。独自のダイエット方法を紹介した。

【動画】三上のダイエット方法

■ダイエットのきっかけ

まず、ダイエットを始めたきっかけについて語った三上。女優として作品を撮影しているときは「男性に見られるお仕事だったので、細いっていうよりはちょっと触りたくなるような女性っぽい体を目指していた」と男性好みの体型に。

それが引退発表してからは「仕事もやりたいこともきっと変わってくるっていうのもあって。もっと痩せたほうが魅力的に見えるかなって思って」。女性ファンも増え「女性の憧れでいたい」という思いも強くなり、体を絞ることを決意したと話した。

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■2ヶ月で6キロ減

「4月ぐらいから気合入れたって感じです。なので痩せた期間としては2ヶ月ぐらいでだいぶ落としました」と6キロの減量に成功しており「デビューしてから多分1番痩せてると思います」と明かした。

胸のサイズを落とさずに痩せることが目標で、炭水化物を抜きすぎないことが重要と説明。「これはバストサロンの方も言っていて。胸に栄養を行き届かせなきゃいけないんだけど、炭水化物が足りないといけない」という。

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■「これはすごく大事」

驚くべきことに、運動は一切しておらず。食事制限したり、毎日2リットルの水を飲んでいる。どうしても間食をしたいときは、さつまいもや焼き芋、梅干しや韓国海苔を口にしていた。

また「お湯に浸かる。これはすごく大事だと思います。汗をめっちゃ流しながら短くても15分から20分は半身浴するようにしてます」と半身浴を日課にしている。

目標体重まで残り2キロ。「まだダイエット中なんですけども今のことを守りながら6キロ落としました」と語った。