古典的な方法だけど…　約4割が、冬は「あるもの」を重ね履きしていると判明

冬の寒さが厳しくなると、冷え対策としてさまざまな方法が取られる。そのなかの一つが、靴下の重ね履きだ。足元の冷えが気になる人は、試しているのではないだろうか？

■約4割「寒さ対策に靴下を2枚」

Sirabee編集部が全国の10代～60代の男女739名を対象に実施した調査では、全体で44.9%が「寒さ対策に靴下を2枚以上履いた経験がある」と回答した。

足元の冷えを防ぐために、靴下で対策している人も一定数いるようだ。

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■寝るときの冷え性対策で

靴下を重ね履きして寝ている30代女性は、「私はとにかく足が冷えやすくて、ずっと寝るときに靴下を2枚履いています。布団の中に入っても足先が冷たいままで、なかなか温まらないんです。そのために薄い靴下を履いた上から、厚手の靴下を重ねています」と語る。

「靴下を2枚履いて寝るようにしてから、足が温まりやすくなり寝つきがよくなった気がします。さらに靴下を重ねて履くことで、朝起きたときの足の冷たさも軽減されるのもうれしくて…。最近では普段でも靴の中で足が冷えないように、重ね履きをすることが多いですね」 と続けた。

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■締め付けられる感じが苦手

靴下の重ね履きが苦手な40代男性は、「私は、靴下の重ねて履くのが苦手ですね。以前、寒い日に試したことがあるんですが、足が締めつけられる感じがして、逆に血行が悪くなった気がしました。靴下の履きすぎで、靴のサイズが合わなくなってしまったのでしょうね」と述べた。

さらに続けて、「たしかに靴下を重ね履きすれば、暖かく感じるでしょう。ただ自分にとってはそれよりも不快に感じることのほうが多いので、重ね履きはやっていません。最近では、1枚でも十分暖かい靴下もありますからね」とも話していた。

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■足が痛くなり

Xでも靴下を2枚履く人から、「足先が冷えるので、靴下2枚履く」や「靴下は薄い靴下と分厚い靴下を2枚履くと、めちゃくちゃ暖かいですよ」との投稿が。

しかし一方では、「寒さ対策で重ね履きした靴下があだになって、足痛い」と失敗例もつぶやかれていた。

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（取材・文／Sirabee 編集部・ニャック）

【調査概要】
方法：インターネットリサーチ
2025年1月8日～2025年1月13日 
調査対象：全国10代～60代の男女739名