「シンデレラ体重になりたい！」 痩せすぎを目指す女性に心配の声
女性なら経験の多いダイエット。数字にだけこだわってしまうと…
「もっと痩せたい」「胸が欲しい」…そんな、理想の体型になりたいと思っている女性は少なくないはず。そんな中、ネットでとある単語が話題を呼んでいる。
■理想はシンデレラ？
それは、「シンデレラ体重」。
本来、標準体重の計算方法は「身長（m）×身長（m）×22」の計算で出てくる。それに対してシンデレラ体重は「身長（m）×身長（m）×20×0.9」。
女性の平均身長である158cmで計算すると、標準体重が54.9kgで、シンデレラ体重は44.9kgとなり、10kgも差が出るのだ。ちなみにシンデレラ体重のBMIは18で、「低体重」とされている基準はBMI18.5以下。
この数字を下回ると、健康を損なうリスクが高いとされている。これに対してネットでは、女性の健康を心配する声があがっている。
https://twitter.com/bijou_misaco/status/965898373868896257
https://twitter.com/xyz888x/status/965801611980255232
実際にシンデレラ体重を経験した人は、「体調を崩しやすくなった」と嘆いている。
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■大事なのは「見た目」
また、重要なのは体重ではなく、「体型」と考える人も。
シンデレラ体重なるものを初めて知った。ガリ、やせ、普通、ぽっちゃり、デブ……を体のバランスでパーツごとに見てるから、俺は体重がどうのってより見た目に帰結する。
— ひがしん@YouTubeで動画投稿始めました! (@0128East) February 22, 2018
シンデレラ体重なんか無理だから！
と言っている女性にはちゃんと胸があるんだ。胸がない私は余裕でシンデレラ体重。。。
どちらがいいか。そんなの胸があるほうだろう！！！！！！！— みなたゃん。【超大人！！】 (@2uy980fryr) February 22, 2018
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■「体重」と「体型」は違う！
「理想的な体」の基準を誤って設定してしまうと、免疫力が落ちていろんな病気にかかったり、生理が止まってしまったりとデメリットも多い。
体型がすらっとモデル体型であったとしても、筋肉が多い人は体重も増える。「体重」と「体型」を混合させてはいけないのだ。
そこで、しらべぇ編集部が全国の20代〜60代の男女1,343名を対象に、「体重」について調査したところ、「理想通り」と回答した人は、全体の20.8％しかいないという結果に。
キレイになるためにダイエットをしても、目標設定を間違えれば、キレイさどころか、健康までも失ってしまう。ただ体重を減らしただけでは「痩せている」のではなく、「やつれている」ように見られてしまうのだ。
「体重」を見るのではなく「見え方」を気にしたほうが、本来の理想に近づくのではないだろうか。
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（文／しらべぇ編集部・Sirabee編集部）
対象：全国20代〜60代の男女1,343名（有効回答数）
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