今年こそ成功するぞ！ 継続できるダイエットのコツとは？
理想の体型になるには、無理なく続けることがポイント。成功者がやっていることとは？
③自分の写真を撮る
客観的に自分を見ることもコツなのだ。
「自分の体型がわかりやすい格好で写真を撮り、客観的に見ることが大事。理想と違う、いい感じになった、と確認しやすい」（30代・女性）
「携帯で好きなように自分を太くしたり細くしたりできるアプリがあって。それでプラス10キロとかにして、自分のヤバい姿を確認。こんな風になりたくない…頑張らなきゃって気になれる」（30代・女性）
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■自分の体重に不満
しらべぇ編集部が全国の20代〜60代の男女1,343名を対象に「体重」について調査したところ、「理想と少し違う」と回答した人は48.1％、「理想とかけ離れている」と回答した人は31.1％と、79.2％の人が自分の体重に満足していないようだ。
ダイエットは、無理なく続けることが成功への近道。自分に合った方法を見つけ、少しずつ目標をクリアしていくと継続しやすいかも。
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（文／しらべぇ編集部・Sirabee編集部）
対象：全国20代〜60代の男女1,343名（有効回答数）
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