健康を害してしまう危険も… 人々が抱える睡眠の悩み4選

ライフ

2020/10/18 19:20

眠れない女性
(RyanKing999/istock/Getty Images Plus/写真はイメージです)

人間にとって最も重要な行為といえば、睡眠だろう。十分な時間が確保されていないと、精神が乱れやすくなる、風邪を引きやすくなるなど、健康を保つことが難しくなる。

そんな睡眠だが、悩むを抱えている人も多いと聞く。そのような人はどのくらいいるのだろうか?



 

■睡眠の悩みを持っている?

しらべぇ編集部は全国の10~60代の男女2,168名に調査を実施した。

結果、「睡眠の悩みを抱えている」と答えた人は39.6%。なんらかの懸念事項を持っている人は多い。どのような悩みがあるのか、複数の人に聞いてみた。


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①眠れない

「寝ようとベッドに入っても、全く眠くならない状態が続いている。また、睡眠の状態に入っても、得体のしれない不安感に襲われ、目が覚めてしまう。現在は薬を飲んで寝ていますが、薬を飲まないと眠れないことにも悩んでいます」(40代・男性)

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②眠気が取れない

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