木下優樹菜が“瞑想”の方法を紹介 「何言ってんのって感じでしょ？」
「マインドフルネス」の方法について説明した木下優樹菜。「2年間ずっと瞑想してきました」とその魅力を語った。
元タレントで、ユーチューバーとして芸能活動を再開した木下優樹菜が19日、自身のYouTubeチャンネルを更新。「マインドフルネス」について説明した。
■これまでとは打って変わって…
これまでの動画では、ファンからの質問に答えたり、週刊誌記者の直撃取材に苦言を呈したりしていた木下。
今回は打って変わってヒーリングミュージックが流れる中、ささやき声で「きょうはマインドフルネス、いわゆる瞑想をお勧めしたいと思います」と動画の意図を切り出した。
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■「2年間ずっと瞑想」
木下は「マインドフルネス」について、「深い呼吸をして、“アース、地球”を感じて、自分の呼吸と向き合ってリラックス」することだと解説。
「（芸能活動を自粛してからの）『2年間、おめえ何やってたんだ』とさまざまな声もあったんですけど、この2年間でマインドフルネスの魅力に気付き、2年間ずっと瞑想してきました」と語った。
