“効率よく脂肪が燃える”ウォーキングの速さが意外すぎた… 「心拍数が上がりすぎると燃えない」

トレーナーのニトベ氏が、効率よく脂肪を燃やすウォーキングの速度について解説。速ければ速いほど効果的な気がするが、実際には…。

2024/06/19 19:00



■効率の良いウォーキングの速度とは

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(文/Sirabee 編集部・しばたけろこ

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