なかやまきんに君、毎朝欠かさず飲んでいる“2つのモノ”　これは真似したい

タレントのなかやまきんに君といえば、鍛え抜かれた筋肉と、46歳という年齢を感じさせない若々しさがたびたび話題になります。徹底的に管理された数々のこだわりの積み重ねによって作られたものですが、少しでも生活に取り入れるといいかもしれません。

■毎朝欠かさず飲んでいるもの「その1」

世の中の“美しい”と言われる芸能人は朝を大切にしているイメージがあります。きんに君もそのひとりのようで、2020年9月4日にYouTubeチャンネル『ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】』に投稿したモーニングルーティン動画では、こだわりの朝の習慣を語っています。

その中で毎朝必ず飲んでいる2つのものを紹介しました。1つは朝起きてすぐに飲むコップ一杯の白湯。寝ている間に汗で失われた水分を補給し、胃や腸を刺激して、副交感神経から交感神経に切り替えると話しています。

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■白湯を習慣にできる！

白湯といえば、モデルの冨永愛さんや女優の仲里依紗さんや田中みな実さん、男性では松本潤さんやDJふぉいさんも愛飲していることで知られますが、ちょうどいい温度の白湯を作るのは少し手間がかかって億劫……という人も多いでしょう。

筆者は白湯専用マグ「白湯専科マグカップ」を愛用しています。詳しくは過去の記事でレビューしていますが、沸騰したお湯を注ぐと約3分でちょうどいい温度になる優れモノでおすすめです。これを買ってから白湯が少しずつ習慣として身に付いてきました。

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■欠かさず飲んでいるもの「その2」

白湯を飲んだら、次に飲むのは筋肉を作る上でも重要な「プロテイン」。きんに君こだわりの飲み方は、成分無調整豆乳100mlとお湯100mlを割って飲んでいるそう。好みは分かれそうですが、一度試してみると良いかも。

きんに君は、自身がプロデュースする「ザ・プロテインPREMIUM」を愛飲しています。「お試し6種6包セット」は1月31日〜2月3日23時59分まで20％オフの1,348円で購入可能です。

また、定番の「ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味」の1kgも25%オフです。

きんに君が飲んでいるものを真似してもすぐに健康的になるわけではありませんが、まずは形から入り、筋トレや健康的習慣を身につけていくのもアリかもしれません。

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（文／Sirabee 編集部・二宮 新一）