恋愛疲れしてない？ 恋人に気を遣ってしまう人の特徴と疲れないためのポイント
恋人にとにかく気を遣ってしまう人はどれくらいいるのか？ アンケートを実施してみました。 自然体でいられるために大切な5つのポイントもお教えします。
気付いたら恋人に気を遣ってしまう人必見！ 今回は「恋人との接し方」についてのアレコレをまとめてみました。
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■恋人に気を遣ってしまう人の割合
まずは、Sirabee編集部が「恋人との接し方」について、アンケート調査を実施しました。
男女800票の回答を得ることができ、男性31.9％女性28.4％が「気を遣ってしまう」という結果に。
過半数以上が「わりと自然体でいられる」と答えたものの、男女ともに約3人に1人が「気を遣ってしまう」という結果となりました。それぞれの理由をみてみましょう。
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■気を遣ってしまうと答えた人の理由
まずは「気を遣ってしまう」と答えた人にその理由を聞いてみました。
・本当は甘えん坊タイプだけど、相手は年下なので自分が引っ張っていかないという気持ちでいっぱい。（20代・男性 学生）
・出会った頃に褒めまくって付き合ったので、今更変えられない。気を遣って褒めていないと冷められると思うから。（20代・女性 アルバイト）
・彼女のタイプがどんなタイプか知っているがゆえ、かっこ悪い自分を見せられない。（30代・男性 メディア系）
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■自然体でいられると答えた人の理由
つづいて「自然体でいられる」と答えた人に、その理由を聞いてみました。
・出会った頃から波長が合い、無言でも気にならないし自然体でいられるから。（20代・男性 会社員）
・付き合いが長いので、お互いの良い部分も悪い部分も知っているから気にならない。（30代・女性 主婦）
・友人関係から恋人へ発展したので、元々本当の自分を見せているから。（30代・男性 飲食店）
気を遣いすぎると恋愛疲れしてしまうので、なるべくは自然体でいたいですよね。
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■恋愛で疲れないための5つのポイント
どうすれば「恋愛疲れ」をしないで済むのか…。5つのポイントをまとめてみました。
①気持ちを相手に伝える
自分の意見を言えずにいるとストレスが溜まり、恋愛疲れしてしまいます。思っていることは相手に吐き出してみるのが良いかもしれません。
②自己肯定感を上げる
気持ちを相手に伝えてしまったら嫌われてしまうかもしれない…と思いを伝えられないでいる人もいると思います。わたしを振るなんてそれくらいの相手だ！ というくらいの肯定感を持つことが大切。
③求めすぎない
理想の恋人を相手に求めすぎる完璧主義タイプは、恋愛疲れしてしまいがちです。力を抜いて良い意味で適当に恋愛をしてみるのが大事かも。
④相手を信頼する
相手に「浮気していないかな」「本当にわたしのこと好きかな」などと、邪心を抱いていると勝手にひとりで恋愛に疲れてしまいますよね。相手の気持ちは考えても意味がない、裏切られる行動をされていないのであれば信頼するのみ。そのほうが変に恋愛で疲れることはありません。
⑤夢中になれる趣味を見つける
恋愛で疲れる人のほとんどは、軸が恋愛に向きがちです。相手に依存しやすいタイプは依存する前に夢中になれる趣味を見つけてみましょう。
恋人との接し方も、奥深い。
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■執筆者プロフィール
中村愛：浅井企画所属のマルチタレント。YouTube登録者数は10万人以上で“カップルあるある”や“恋愛系動画”をアップしている。
また、女子高生のマーケティング会社で7年以上働いていた経験もあるため調査を得意とする。その他、モノマネ・ラジオDJ・競馬番組などでも活動中。
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（取材・文／タレント・中村 愛）
方法：インターネットリサーチ
調査期間：2024年6月13日～2024年6月20日
調査対象：10代～60代の男女800名
