土田晃之、10年以上続けている“朝食メニュー”がすごい　専門家も絶賛「パーフェクト」

1日の始まりを切るために欠かせない朝食。

以前、お笑いタレントの土田晃之さんは、番組内で10年以上続けている朝食について明かし話題となりました。

■「10年以上同じ」朝食は…

2024年5月放送の『ホンマでっか！？TV』（フジテレビ系）に出演した土田さんは「10年以上同じ」という朝食メニューを紹介。

「毎朝起きて、常温のお水飲んで、運動して、そのあとご飯食べる」というルーティンを行ない、朝食に「煮卵2個（白身だけ）、海苔、味噌汁、ヨーグルト（きな粉・アーモンド・大豆の粉末入り）」を食べるといいます。

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■専門家も絶賛「パーフェクトです」

土田さんいわく、このメニューは妻に言われて行なっているわけでもなく、過去の出演番組から得た情報を元に構成されたメニューだとか。

これに腸活評論家の桐村里紗さんは「パーフェクトです！」と絶賛。「腸内環境にすごく良い食べ物なんで、食物繊維も多いし、発酵食品のお味噌汁も食べてるし、血流も良くするっていう意味ではすごくパーフェクトな食べ物です」と解説しました。

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■朝食をよくスキップする人は約3割

ちなみに以前、Sirabee編集部が全国の10代～60代の男女1,000名を対象に行なった意識調査では、全体で32.8%の人が「朝食を食べずに学校や職場に行くことがよくある」と回答。

男女別で見ると、男性は35.3%、女性は30.4%と、朝食をスキップする人は一定数いるようです。

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■大谷選手が「世界一」と語ったヨーグルト

土田さんの朝食メニューに含まれていたヨーグルト。そのなかでも、実はいま、ロサンゼルス・ドジャースの大谷翔平選手が「世界一だと思っています」と絶賛した「岩泉ヨーグルト」が話題になっています。

（気になるお味は…）

同ヨーグルトは、大谷選手の生まれ故郷である岩手で高い人気を誇り、2023年のインタビューでも本人が「一番のおすすめは岩泉ヨーグルト。本当に美味しくて、僕は世界一だと思っています」と紹介。

もちもち食感で濃厚さが特徴の岩泉ヨーグルト。朝食を食べる習慣があまりない…という人も、まずはヨーグルトなど発酵食品から取り入れてみては。

この記事は2024年5月16日に公開された記事を編集して再掲載しています。
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（文／Sirabee 編集部・黒木 ゆず）

【調査概要】
方法：インターネットリサーチ
調査期間：2023年5月13日～2023年5月15日
対象：全国10代～60代男女1,000名 （有効回答数）