最初は誰でも…　約8割が「環境の変化」で感じるネガティブな気持ち

4月は入学、就職、転勤など、生活に大きな変化が起こる時期だ。そんな状況に期待を抱く一方、新しい環境でストレスを感じてしまう人も少なくないだろう。

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■約8割「環境の変化でストレス」

Sirabee編集部が全国の10〜60代の男女666名を対象に調査を実施したところ、「環境が変わるとストレスを感じやすい」と答えた人は全体の82.6％にのぼった。

なにかしらのタイミングで生活がガラリと変わると、やはりストレスを抱えてしまう人も多いようだ。

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■年齢を重ねても変化に慣れない

性年代別に見ると、多くの年代で女性の割合が高くなっている。

さらにすべての年代で7割以上の高い割合になっていることから、年齢を重ねても環境の変化に慣れることは少ないといえるだろう。

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■人間関係でストレス

人間関係に悩むことが多い30代女性は「環境が変わることにより、人間関係でストレスを感じることが多いですね。また最初から関係を構築すると思うと、憂鬱になってしまうんです。仕事の内容が変わること自体は、楽しみな気持ちもあるのに…」と話す。

人見知りなのが大きいようで、「とくに私は人見知りなので、初対面の人とうまく話せないんですよね。そのためにあれこれと考えて、ストレスを抱えてしまいます。私だけでなく多くの人にとって、人間関係が大きな壁だと思うんです」と語っていた。

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■変化を求めるタイプなので

新しい環境が好きな40代男性は、「個人的には変化を求めるタイプなので、新しい環境も嫌いではありません。もちろんストレスがゼロだとは言いませんが、これから始まることに対してワクワクとした気持ちを抱くことのほうが多いので…」と前向きな気持ちを述べた。

そんな人でも最初は疲れるようで、「そんな私でさえ、新生活の最初はとても疲れます。覚えることが多いため、ストレスというより疲労がすごい感じです。そのために変化を好まない人が、ストレスを抱えてしまう気持ちもわかります」とも話していた。

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（取材・文／Sirabee 編集部・ニャック）

【調査概要】
方法：インターネットリサーチ
2025年3月25日～2025年3月28日 
調査対象：全国10代～60代の男女666名