おやつを持ち歩くのはどの世代？健康面で気になるデータも

8月2日は一般社団法人日本おやつ協会が制定した「おやつの日」だそう。

語源は江戸時代、「八つ時（午後2～3時頃）」にとっていた間食をおやつと呼んだことから。日付は8と2の語呂合わせ「おや（8）つ（2）」になっている。

 

■おやつを持ち歩くのはどの世代？

しらべぇ編集部は全国の20～60代男女1,376人を対象に、おやつに関する調査を実施。カバンの中におやつを入れていると回答したのは、全体の14.6％だった。

とくに女性の割合が高く、年代別では20～40代女性で約2割。逆に40代以上の男性は1割に満たなかった。

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■健康面に注意

野菜が苦手と答えた人は、平気な人の約3倍、おやつを持ち歩いている。また、太っていると自覚がある人も、全体平均より持ち歩く率が高かった。

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■1日の食事バランスを意識しておやつを選ぼう

農林水産省のサイトでは、各世代やライフスタイル別に食育の情報を公開している。その中に、若者や単身者向けのトピックスとして、夕食が遅くなる場合は、間食を上手に利用しようとある。

しかし、間食のとり方によっては、食事のリズムが崩れたり、パンやスナック菓子など、カロリーや脂肪の多いものをとると、肥満につながる可能性も。

間食にはカロリーや脂肪の少ないものを選び、量は200kcal以下を推奨している。おやつ選びの参考にしてみよう。

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（取材・文／しらべぇ編集部・小河 貴洋）

【調査概要】
方法：インターネットリサーチ「Qzoo」
調査期間：2016年7月22日～2016年7月25日
対象：全国20代～60代の男女1376名（有効回答数）