若い男性にはもってこい？　「肉ダイエット」経験者の割合は…

糖質制限、MEC、筋トレなどなど、様々な方法が流行るダイエット。それこそ、雑誌やテレビ、インターネット、書籍でもダイエット関連のものは多く発信されており、健康といった面からも男女年齢問わず関心の高いテーマだろう。

■芸能人も実践で話題

ひと昔前は、ダイエットというと野菜でヘルシーにといったイメージで、肉を食べるなんて考えられない時期もあったように思う。しかし昨今では、ダイエットに大切なのは、たんぱく質という考え方が主流になっており、そういった理由から、赤身肉がいいという話も。

毎日赤身の肉を食べているという叶姉妹はじめ、多くの芸能人も実践しており、その効果のほども話題になっているようだ。

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■1割が「経験あり」

そこで、しらべぇ編集部が全国10～60代の男女1653名を対象に調査したところ、「肉を食べるダイエットをしたことがある」人は、全体の10.0％。

男女別では、男性は10.8%、女性は9.3%と、男性のほうが1.5ポイント高い結果。ほぼ同率ではあるが、女性のほうが食の細い人が多いイメージ。肉でダイエットとなると重いと感じる人もいるのかもしれない。

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■若い男性にはもってこい？

さらに男女年齢別で見ると、10代男性が一番の高ポイントで18.5%。次いで20代男性が15.6%という結果。

10・20代の男性というと食べ盛りで、食べる量の多い人も多数いるだろう。肉ならば満足感もあるので、若年齢層の男性にはむしろ嬉しいダイエット方法なのかもしれない。

ダイエットは、個々の体質や年齢などで、合う方法も効果も変わってくるもの。自分にとってベストな方法を見つけて健康的にダイエットしていきたいものだ。

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（文／しらべぇ編集部・Sirabee編集部）