加護亜依、64キロから42キロに減量した過去を回顧　子供への食育にも通じる考え方は…

モーニング娘。の元メンバーでタレントの加護亜依が22日、自身の公式YouTubeチャンネル『加護ちゃんの日常』を更新。食生活への考えを語る場面があった。

【動画】加護が“腸活”朝ごはんを紹介

■お気に入りの朝食

きのう22日にアップした動画の冒頭で加護は「私のお気に入りの腸活、朝のごはんをご紹介したいと思います」と言い、自身の食事を紹介。

バナナ、黒豆、きなこなど腸に良いとされる食材とヨーグルトを合わせた朝食を作った。食べた加護は「うん、おいしい」とお気に入りの朝食に満足げな様子を見せた。

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■ダイエットで取り組んだこと

腸活の食事を紹介した加護は「食ってすごい大事だなと思っていて、私この身長（155センチ）で64キロぐらいあったときがあって、あのときのダイエットはめっちゃ食事で頑張った」と、過去のダイエットのことを話す。

加護は2021年に自身のYouTubeチャンネル『加護ちゃんねる』で、「あいぼんが63キロ→42キロに痩せたトレーニングを教えます」と題した動画をアップし、「（体重が）63、4キロまでいって、本当におデブだった時代があって」と語っていた。

当時は食事の内容を調整するダイエットも取り入れたようだ。

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■子供への“食育”

11歳長女、7歳長男の2人を育てる加護は「やっぱり体に取り入れるものだから、いいものを取り入れたいっていう想いが多くって、子供にも食育っていうものをすごい大切にしてる」と語る。

「なるべく無添加を心掛けるとか、難しいときもあるけど」「菓子パン1つでも、『それはダメなんじゃない？　菓子パン食べるんだったら干し芋食べようよ』とかやっちゃいますね」と、子供の食生活で意識していることを伝えた。

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■「参考になります」「マネしてみます」

加護の動画を見たファンからは、「腸活ごはん、参考になります」「腸活大事だよね」といったコメントが寄せられた。

「ちょうどダイエット中なので腸活レシピマネしてみまーす」「腸活ごはん美味しそうダイエット中なのでマネしてみます」と反応するファンも見られる。