様々な意見もあるが…　約3割が「栄養補給」のために飲んでいるもの

健康志向が高まり、食べるものに気を遣っている人も増えている。なかにはサプリメントを飲んで、栄養補給をしている場合もあるようだ。

■約3割「サプリメントを飲む」

Sirabee編集部が全国の10代～60代の男女622名を対象に実施した調査では、全体で33.9%が「サプリメントを飲むようにしている」と回答した。

健康への関心がある人のなかには、サプリメントで栄養を補っている人もいるのかもしれない。

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■食生活が乱れたので

食生活の乱れを補うためにサプリメントを飲んでいる30代女性は、「私がサプリメントを摂取し始めたのは、仕事が忙しくて食生活が乱れがちになったことがきっかけです。とくにビタミンとミネラルが不足していると感じるようになり、マルチビタミンのサプリメントを取り入れることにしました。それからずっと、飲み続けています」と話す。

サプリメントを飲むのが習慣になっているようで、「サプリメントの効果はあるのかは、自分ではあまりわかりません。ただ飲まないと、心配な気持ちになるんです」と続けた。

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■ふらつきがあったので

鉄分のサプリメントを飲んでいる40代女性は、「私は一時期、ふらつきを感じることがあったんです。きっと鉄分が足りていないと思い、そこから鉄分のサプリを飲むようになりました。普段の食事だけでは、なかなか補いきれない栄養素ですからね。それから、ふらつきは感じていません」と語る。

ただサプリメントに対して過信はしていないようで、「もちろんサプリメントだけが、元気と取り戻せたきっかけではないとは思いますが…」とも話していた。

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■サプリメントは補助的な役割

一方でサプリメントの摂取には懐疑的な40代男性は「サプリメントに頼るのではなく、バランスの取れた食事を心掛けるべきだと思います。サプリメントだけで栄養を摂っているだけでいいのであれば、極端な話、食事の必要がなくなってしまいますからね」と述べた。

サプリメントは補助として使うべきだと考えているようで、「サプリメントはあくまで補助的なものなので、まずは食事を見直すべきだと思います」と語った。

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（取材・文／Sirabee 編集部・ニャック）

【調査概要】
方法：インターネットリサーチ
2024年5月9日～2024年5月16日 
調査対象：全国10代～60代の男女622名