小倉優子、3日で1．5キロ減った“食事メニュー”紹介　「体はラク」「続けてみます！」

タレントの小倉優子が3日、自身のAmeba公式ブログを更新。3日で体重が1.5キロ減ったという食事メニューを紹介した。

■りんご・人参・レモンのジュース

小倉が参考にしているのは、独自の食事療法を提唱している石原結實医師の「石原式基本食」。「昼は麺類を軽く食べ、夜は何を食べてもいい」というもので、人参とりんごのジュースも勧めている。

2日の投稿で、小倉は朝食について「今日もりんご、人参、レモンをジューサーで絞ったジュースからのスタートでした」と明かし、黒糖生姜紅茶も持ち歩いていると記す。

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■体を温める食べ物意識

昼食は「お蕎麦（七味をかける）ピザ（タバスコをかける）お弁当（腹八分）など体を温めるもので腹八分」、夕食は「好きなものをバランス良く」だったと説明。ジュースは体を冷やすため、温まる食べ物を意識したといい「お腹まで温かくて、朝足も楽でした」と効果が。

そしてきょう3日、小倉は「3日で1.5キロ減っていました」と報告。昼食に麺類を食べられず、パンとカフェラテの日もあったそうだが「お昼を軽くすることで、日中眠たくならずに過ごせる！　夜ご飯をお腹が空いているので美味しく食べられる！　というのも良かったかな」と振り返る。

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■「健康に良さそうなので続けてみます」

体重が落ちると顔がこけやすいため「あまり体重を落とさないほうが良い気も」するという小倉。「痩せたというより、最近増えた1.5キロが元に戻ったのかな？！　とりあえず、体は楽なのと朝のジュースが健康に良さそうなので続けてみます！！」と締めくくった。

ファンからは「私も冷え性なので体を温める食べ物摂らなくては、、と思ってましたが七味でも良いんですね」「石原式健康食は、余分な脂肪を付けない食事のようですね。よく、朝はしっかり食べると良いと言われますが、重労働でもしない限り脂肪がたまる原因になるかもしれませんね。優子さんはスリムなイメージなので、石原式健康食が体に合っている感じがします」との声が寄せられている。

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（文／Sirabee 編集部・荒井どんぐり）