小倉優子、気持ちが落ちる日に食事から“抜くもの”　「摂りすぎだったので」

タレント・小倉優子が24日、Ameba公式ブログを更新。気持ちが落ちる日に食事から「抜いているもの」について語った。

 

■仕事の合間に1人ランチ

小倉はバラエティー番組の企画で大学受験に挑戦し、白百合女子大学に合格。シングルマザーとして3人の育児に奮闘しながら、39歳で大学生活をスタートさせた。

きょう24日は授業がなかったため、YouTubeの撮影と打ち合わせをしたことを報告し、「合間にスタバでランチをしました。1時間あったので、久しぶりに1人でぼ～っとしました」と1人の時間をゆっくり過ごした様子。

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■「お砂糖の摂りすぎだったので…」

ランチはカフェラテにキッシュという組み合わせで、「最近、気持ちが落ちる日もあるので、またお砂糖を抜いてみようと　ランチのスタバも甘くないラテにしました（とにかく最近お砂糖の摂りすぎでした）」と明かす。

その理由について、「以前お砂糖抜きをやったら身体が楽になったので」と説明し、「お砂糖の摂りすぎだったので、また控えてみよう」とつづっている。

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■受験期間中にも実践

小倉は今年2月、「受験中にお菓子の食べ過ぎだったので、最後白いお砂糖をやめていたんです！」と打ち明け、「白いお砂糖なしをしたら、寝起きが良くなったのが分かります（睡眠の質を上げる）。これは、続けてみようと思います！」と“砂糖抜き”の効果について記していた。

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■ファンも「お菓子減らさなきゃ」

小倉の投稿に、ファンからは「食事からメンタルを変える、本当に素晴らしいことだと思います」「お菓子減らさなきゃかな、私も」と感心や共感の声が寄せられ、「たまには1人でボーっとする、これも大事なことなんですよ」とアドバイスも届いている。

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（文／Sirabee 編集部・しばたけろこ）