昔より疲れを感じるようになった？ 体力の衰えはじわじわと…
年を取るほどに、体力の衰えを感じるのは無理もないことである。いくつくらいから、感じるのだろうか？
■運動で体力をつけて改善
運動をすることで、疲れを改善できた人も。
「肉体的な衰えを感じていた時期があったので、ジムに通って体力をつけることにした。体重が減ったから体も軽いし、昔よりも疲れを感じなくなったのが嬉しい。体力の衰えを感じている人は、みんな運動すればいいのに」（30代・男性）
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■体の衰えはじわじわと
今回の調査では年代が上がるほど、割合が高くなる傾向は見られなかった。体の衰えは一気にくるよりも、じわじわと感じるもののようだ。
「30代の頃にも『若い頃のように体が動かない』とか思っていたけれど、40代になるとさらなる疲労を感じるようになった。
実際に腰痛や膝痛などの支障も出てきて、そのような爆弾を抱えたまま働くのはかなりきつい。でも、まだ20年、いや定年後も働かないと食ってけない。体はもっと衰えていくのに…」（40代・男性）
体力を衰えさせないようにするには、やはり手軽な運動から始めてみるのがいいのだろう。
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（文／しらべぇ編集部・ニャック）
対象：全国10代～60代の男女1,653名（有効回答数）
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