生きることすら憂鬱すぎる… 落ち込んだときに使える「人生を楽しむコツ」
笑う角には福来たる。趣味を楽しむ！ など日常を楽しく過ごす秘訣とは？
③趣味の時間を大切にする
「どんなに小さなことでもいいから、これをやっているときは時間を忘れる！ ってほどの趣味をみつける。人に言えないことでもいいから、自分の好きなことを見つけられたら勝ち」（30代・女性）
「音楽と映画、あと読書が好きでその趣味を楽しむ時間をつくっている。かなりリフレッシュになるよ」（30代・女性）
「やりたいと思うことを片っ端から紙に書いてやっていく。文字にして見ると、楽しんでいる自分の姿もイメージしやすくなる」（40代・女性）
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■「死にたい願望」が多いのは…
しらべぇ編集部が全国の20代〜60代の男女1,353名を対象に「死にたい願望」について調査したところ、20代女性の61.2％の人が「死にたいと思ったことがある」と回答。
若いからこそ、もう逃げ出したい…と思い悩み、うまく解消することができないのかも。
つらいことを完全に避けるのは難しいが、少しでも解消することはできるはず。無理せずに楽しい生活をおくり、毎日笑顔で過ごしたいものだ。
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（文／しらべぇ編集部・Sirabee編集部）
対象：全国20代〜60代の男女1,353名（有効回答数）
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