石田ゆり子、暑さで不調の中“瞑想ガイド”で安らぎ　ファンにもおすすめ

女優の石田ゆり子が10日、自身の公式インスタグラムを更新。おすすめの映像作品を紹介した。

【画像】石田が悩みを明かす

 

■「自己嫌悪になったり…」

石田はインスタグラムで、「それにしても暑いです。言っても仕方ないけど暑いですね…」と暑さを嘆き、「こんな気候は間違いなく自律神経を乱します。わたしもじつのところ、なんだかなぁという感じの体調で、自己嫌悪になったり落ち込んだりすることも」と自身の悩みを明かす。

続けて、「こういうことを書くと必ず、年齢的なことを言われたりするけれど、でもやはり気候のせいというのは絶対にあると思うのです」とつづり、不調の原因が暑さであるという考えを強調した。

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■リラックスできる作品

暑さに悩まされる石田は、「昨日の夜中、Netflixでシリーズ化している『ヘッドスペースの瞑想ガイド』というのを見ていたらなにか心の奥底から、ハッと腑に落ちる瞬間がありました」と話す。同作品は、アニメーション映像で瞑想の効果や実践方法をレクチャーするというもの。

石田は、「リラックスしたいので耳が楽な日本語版で見てましたが声がまたいいんですね。声って大事だな、ととても思いました」と感想を語り、「焦燥感や不安感、疲れの取れない方にお勧めしたい」とファンに伝えた。