4割以上の人が薄着になると気になる…　春はダイエットに最適という意見も

春を迎え、寒さに震えて着込んでいた服も軽くなったのに、なにやら体は重いまま…。

 

■軽装になるとダイエットをしたくなる

Sirabee編集部が全国の10代〜60代の男女1,000名を対象に実施した調査では、全体で46.9％の人が「軽装になった途端にダイエットをしたくなったことがある」と回答した。

なお男女別に見ると、男性は33.1％、女性は58.5％という結果になっている。

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■運動するにも寒いと腰が重くなる

編集部が話しを聞いた30代の女性は、「毎年、年末年始のイベントなどで太ってしまい、なかなか体重が落ちないので、薄着になるのが憂鬱です」と述べた。

運動をしなければとは思うが、寒いとどうしても腰が重くなるようで、暖かくなってきてやっと体を動かし始めるというのが毎年のパターンになっているという。

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■Tシャツ1枚だと体型が誤魔化せない

冬場は重ね着で体型の変化を誤魔化しているという40代の男性は、「年々、増えた体重が戻らなくなってきているので、軽装になると痩せなきゃという気がしてきます」と述べた。

特にTシャツ1枚になるとお腹周りが誤魔化せないので、そろそろ本格的にダイエットしなければという危機感を感じているのだそう。

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■春の暖かさを感じると痩せやすくなる

ダイエット食品を展開する企業によると、人間の体は春の暖かさを感じると痩せやすくなるという。冬は寒さから身を守るために脂肪を溜め込みやすくなるが、暖かくなってくるとその必要もない。さらに、体が脂肪を溜めこまなくなるだけでなく、気候が良くなり屋外での活動や運動をする機会が増えることで、消費エネルギーも増加する傾向に。

同企業は、この時期に採れる苦味のある山菜や春野菜を食べることを勧めている。苦味の主成分はポリフェノールや植物性アルカロイドと呼ばれる成分で、抗酸化作用や体の老化防止、デトックスや新陳代謝の促進などの効果が期待できるという。

暖かな春を迎えたいま、冬太りを解消するためにも適度な運動とフレッシュな食生活で健康的に痩せる体を目指してみてはいかがだろうか。

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（取材・文／Sirabee 編集部・蒼羽 結）

【調査概要】
方法：インターネットリサーチ
調査期間：2023年1月31日～2023年2月3日
対象：全国10代～60代男女1,000名 （有効回答数）