ダイエットや肩こり解消がきっかけ　急増する「筋トレ女子」

2017/01/04 18:30

SNSで「#筋トレ女子」と検索すると、筋トレに励む女性たちの姿が多数出てくる。かつて筋トレと言えば、マッチョ系や体育会系など男性のイメージだったが、現在では女性も励んでいるようだ。

「ムキムキになりすぎて、女性らしさが失われるのではないか」「トレーニングがキツ過ぎるのでは」と思われるかもしれないが、そうではないもよう。

どうして、筋トレにはまる女性が増えているのか――しらべぇ取材班では、その実態を調査した。

■身体も軽くなり心地が良い

「きっかけはダイエットです。会社の夏休みが1週間あったので、その間にダイエットしないといけないなぁ…と思っていました。ただ、食事制限や運動などどれも続いた経験がなかったんです。

たまたまある方のブログを読んでいたところ、『筋トレにハマっている』とあり、早速スポーツクラブで相談しました。パーソナルトレーニングも意外と料金が高くないので、筋トレをすることになったという経緯です。

スポーツクラブに申し込みだけして、行かないパターンが多かったので、それを考えると安いものです。実際に半年で5kg痩せましたし、2駅分であれば軽く歩けるので成果はありました。身体も軽いです。

そのうち、Instagramで『#筋トレ女子』とハッシュタグつけてアップ出来るまでになりたいです」（30代・女性）

「普段の仕事で肩こりや腰痛が酷くて悩んでいました。マッサージに行っても、しばらくしたらまた同じ状態になってしまうという。

たまたま飲み会で、『筋トレやランニングをしているが、肩こりも治ったし身体も引き締まった』という話が出ました。私もやってみたところ、身体がすっきりしてきました。今では、会社帰りに毎日ジムに通うほどに。筋トレ女子仲間とも励まし合って、SNSにもよく投稿しています」（20代・女性）

話を聞いたところマッチョなイメージではなく、引き締まったボディを目指していたり、身体の疲労対策を目的に行っていたりというものである。

ダイエットや肩こりなどに悩んでいる人は、気軽に始めてみてもよいかもしれない。

（取材・文／しらべぇ編集部・松岡佑季）