生きることすら憂鬱すぎる… 落ち込んだときに使える「人生を楽しむコツ」
笑う角には福来たる。趣味を楽しむ！ など日常を楽しく過ごす秘訣とは？
2018/07/08 19:00
仕事のことや人間関係など、日常生活を送っている中で、落ち込んで人生が嫌になることは誰にでもある。そんな時に気持ちを切り替える、「人生を楽しむコツ」について話を聞いてみることに。
①明るく過ごす
「とにかくいっぱい笑う。『笑う門には福来たる』はその通り。いつも笑顔でいたら、いいことが絶対に起こるからね。頑張らなくても笑顔でいること」（40代・女性）
「周りの人と自分を比べない。他人は他人だし楽しいことは人それぞれ。そしたら自然とポジティブになれる」（30代・男性）
「友達の誘いは積極的にOKする。そうすると行った先で新たなことを体験できるかもしれないし、出会いもある。人といると笑顔になれることが1番大きい」（30代・女性）
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②自分を甘やかす
「一緒にいて疲れる人とは距離をおく。疲れたら堂々とダラダラする。無理をしないことが1番大事だと思うね」（40代・男性）
「この日は大好きなケーキを食べるとか外食しに行くとか、自分へのご褒美の日を決める。そしたら、その日に向かって仕事も楽しくなった」（20代・女性）
「仕事は無理しないように。疲れた…と思ったらたまに有給を使って、なんにもしない日をつくっている。そしたらリフレッシュできて嫌な気持ちも少しは晴れるよ」（30代・女性）
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