会社ではあんなに眠かったのに… 「夜になると眠くなくなる」6割近くも

昼間に眠気を感じていたのに、夜には眠くなくなる人がいる。生活習慣の乱れやストレスが、影響することも。

ライフ

2020/09/06 20:20

質のいい睡眠は、翌日のパフォーマンスに良い影響を与える。しかしながら夜になると眠くなくなり、じっくりと睡眠が取れないでいる人もいるようだ。


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■「夜になると眠くなくなる」6割弱

しらべぇ編集部では全国10〜60代の男女1,789名を対象に、「睡眠について」の調査を実施した。

夜になると眠くなくなるグラフ

「夜になると眠くなくなる」と答えた人は、全体で57.5%だった。


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■会社では眠いのに

性年代別では,30代までは女性、40代以上は男性の割合が高くなっている。

夜になると眠くなくなる性年代別グラフ

会社では眠いのに、家に帰ると目が冴えるという人も。

「職場で昼休みに昼食を食べた後くらいに、ものすごい眠気が襲ってくる。そのときは仕事中なのでがんばって起きているけれど、『今日は帰ったらすぐに寝よう』と思うほど。


ただ、実際に家に帰った頃には目が冴えてきて、『すぐ寝よう』と思っていたことさえ忘れてしまう。そしてそこで夜ふかしをしてしまうので、悪循環の繰り返しになっている」(20代・女性)

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